Où est le chocolat ?
Le carnet compagnon pour explorer les plats d’enfance et la nourriture émotionnelle
Il suffit parfois d’une odeur. Un gâteau qui sort du four. Un chocolat que l’on casse entre les doigts.
Une soupe qui fume. Et sans prévenir, quelque chose revient. Un souvenir. Une sensation.
Un moment. Comme si le corps se souvenait à notre place.
Ce carnet est une invitation. Pas à mieux manger, ni à vous contrôler ou à changer du jour au lendemain. Mais à faire quelque chose de plus subtil : observer ce qui se joue quand vous mangez.
Recevoir le carnet offert
À l’intérieur, vous allez explorer :
• le plat qui vous ramène instantanément en enfance
• ce que vous avez reçu et ce que vous transmettez
• pourquoi certains aliments vous réconfortent
• ce que vous cherchez vraiment dans ces moments-là
Et surtout :
• comment créer un espace entre l’envie et le choix
Ce carnet n’est pas un guide
C’est un espace. Quelques pages pour :
-
ralentir
-
ressentir
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écrire
-
comprendre sans juger
Un moment pour vous, dans le réel de votre vie.
Une expérience simple à vivre
La prochaine fois que vous chercherez "quelque chose à manger" sans vraiment avoir faim, vous ne ferez rien de différent.
Vous prendrez juste quelques secondes pour vous demander : « Qu’est-ce que je cherche à cet instant précis ? »
Et ça peut tout changer.