Qu'est-ce qu'on mange ce soir ?
Ce soir, on mange quoi ? Voici la question la plus banale qui soit. Et une réponse automatique.
Et si c’était autre chose ?
Et si ce moment racontait bien plus que ce qu’il y a dans notre assiette ?
Ce carnet est une invitation à regarder un dîner ordinaire autrement.
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Vous connaissez ce moment, il est 18h, 19h et la question arrive : "Qu’est-ce qu’on mange ce soir ?" Et souvent, tout s’enchaîne : décider vite, faire avec ce qu’il y a, manger sans vraiment regarder et passer à autre chose. Rien de grave, mais rien de conscient non plus.
Ce carnet commence exactement là.
Pas une réflexion, une expérience
Grâce à ce carnet, vous allez :
-
observer un repas ordinaire
-
ralentir juste assez pour voir
-
écrire ce qui se passe vraiment
-
vous poser des questions que vous ne vous posez jamais
Rien de compliqué, mais pas si simple non plus.
Vous pourriez commencer à voir :
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vos automatismes
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votre manière de choisir
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ce que vous ressentez vraiment à ce moment-là
-
la place des autres autour de la table
Et parfois, c’est suffisant pour que quelque chose bouge.
Ce carnet est pour vous, si :
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vous avez l’impression que vos journées passent vite
-
vous faites beaucoup de choses “en automatique”
-
vous voulez remettre un peu de présence dans des moments simples
-
Et aussi si vous pensez que "ce n’est qu’un repas".
Munissez-vous d'un stylo sur un coin de table, en silence, cela suffit.
A faire après avoir écouté l'épisode de podcast associé :
Je reçois le carnet :
Imaginez. Ce soir, vous êtes à table. Rien n’a changé et pourtant, tout est différent !